こっちに来て一週間になる。
うちらが住んでいるコンドは時価1億3千万以上するそうだ。
びっくりである。
狭いし浴槽無いしシャワートイレじゃないし、近くにショッピングモールとかがたくさんあって駅に近いだけなのに。。
それだけ狭い国土に高層ビルがこれでもか！と並んでいる。
あと何回も言うけど物価が高い。
日本並みの普通の暮らししようと思うと3倍かかる。
カミさんの給料💰っていくらなんだろうか、不安である｡｡｡
あと、銀行口座が開設できない。
こちらは全てスマホでやるんだけど、取説やら解説がいちいち英語で店員の言葉は何語か不明だし、一向に事が進まない。
家にWi-Fi付けてもらったり修繕してもらったりする時も相手はほぼ中国人なので
互いにスマホの翻訳アプリに頼るというよくわからないコミュニケーションスタイルとなる。
先日はオンライン診療で医師に診察してもらったが、この人はまともな英語だったけど、速くて聞き取れなかった｡｡｡
工事現場で働いているのは顔が小さく肌の黒い中東系の人？が多いようだ。
きっと都市の中心部には海外から進出してきた大企業の幹部とかが豪勢な暮らしをしているのだろうから、超格差社会である。
日本の港区の人々的な？
まぁ俺には一生縁がない人たちなのでいい。
早くテレビで日本語の番組が観たいけど、器具設置までまだ数日かかる。

日本人のサービス精神、繊細な感覚（味覚👅も含めて）はやはり凄いのだ。
地理的に近い東南アジアですらそう思う。
だとすると今日本政府が進める移民政策や国の資産資源売り飛ばしなどは言語道断である！
国民が声を上げて守らないと本当にもったいないと思う。
日本人一人一人の質は明らかに高い。
でも支配層のレベルは正直こっちに負けている。
そして残念ながら国というのは支配層のレベルによって栄枯盛衰する。
いつまでも自民公明とかに入れていると、地元は潤っても国が滅びます。

愛愚、愛醜、愛弱。
イエスの教えの極致。
神は愚かで弱くて醜くて迫害されている者をこそ誰よりも愛されるお方。
マリアの讃歌。
山上の垂訓。
だって、強く賢く美しく豊かに生まれた者は最初から恵まれて幸運だから。
弱く鈍く醜く貧しく生まれた者は最初からハンデキャップを持って産まれてきたのだから。
誰にも文句は言えない、不運としか言えない事だけれど、だからこそ神は全力でそういう人々のお味方になって助けて下さる慈悲深い方。
誰よりも弱く醜く貧しく愚かで不幸な者の味方。
私もまた愛そう、弱く醜く馬鹿で貧しく汚い人こそ、他者から愛される必要があるのだから！
キリスト教は信じられなくても、このイエスの教えだけは、自分の人生体験から心底信じられるものだ。
そして、今の世の中に大切なものではないだろうか？
強い者が多くの弱い者たちを奴隷扱いして自身だけがより豊かになっていく世界で。

じめじめムシムシどんより32℃だった空が
急に雲が厚くなってスコールを降らせました。
どっちにしろエアコンのきいた部屋で引きこもるしかない私は、
(昼間の外出は汗だく覚悟です…(^_^;)
外を眺めボケ～っとしかない。
カミさんは仕事初日、大丈夫やろか？
駅まで迎えに行ったろかな。。

暑い。
常夏。
熱帯雨林。
みんな半袖短パン。
肌の露出多いが、オデブもまた多し。
中華系&中東系でほぼ9割。
白人極めて少なし。
公用語は英語のはずだが、英語と中国語またはイスラムの言葉？インド語？のアイノコ的な発音なので、完全にブロークン・イングリッシュ。
全然聴き取れない。
メシは高くてマズくて酒は超高い。
500mlビール一本1000円とか舐めてんのかな。
超高層ビルヂングばっかりで俺の住むマンションも30階という…(ToT)
まぁこんだけ高いとゴキブリが出ないのは唯一嬉しいが。。
とりあえず疲れて鬱がMaxなんだが……

洗脳が人を誤らせる。
一度こうと決めた事は初志貫徹、最後までやり通すのが偉大な人間とか、
苦しみは耐えてこそ真の歓喜はあるとか、　
働かざる者食うべからずとか、
怠けは悪で勤勉は善とか、
…我々が生まれてからこの世で教えられるさまざまな教えの中には我々の命を殺すモノがある。
たとえば、一度決めた事であっても状況が変わり無理と判明したら、もしくは決めた事自体が誤っていたと判明したら、止める決断こそ大切である事は、80年前の敗戦や今般の大阪万博などでもわかる。
そもそもこれらはいずれも一部の既得権益集団が儲けるために起こした事で、それを隠すために八紘一宇だの亜細亜の解放だの大阪の発展などという大義名分がおっ立てられたわけだ。
(特に大阪万博は酷い。カジノ=賭博場を建設するための万博なのだから。)その過程で利用されるのが、苦難が歓喜を呼ぶとか、怠けず勤勉たれとか、働かない奴には食う資格がないとかいう「道徳」である。
金儲けする側、支配する側からしたら、文句言わずにつらい戦争や労働に励ませるために相手を奴隷化するためにこういうアホみたいな「お道徳」を強制するのである。
こういう道徳に縛られた奴隷がブラック労働に耐え続け、とうとう精神障害になって自殺したりしても、支配者側は勿論何の責任もとらない。
なんなら「よく痛みに耐えて最後まで頑張った！」などと称揚して、全国民の手本とするなんて事をするのだ。(ね、小泉元首相！？)
我々はそろそろ気がついてきた。
歴史上の数多の死、みずからの肉体的精神的苦痛から。
道徳とは支配者が奴隷を支配するために作った洗脳装置であることを。
それを教育やらメディアやらを使って日々これでもか！と洗脳し続けてきたのが日本である。
騙されてはいけない。
苦しい事は避けるのが動物の自然であり、怠けたい時は疲れている時だから堂々と怠けてよいのであり、苦難の後に来るのは歓喜の場合もあるが度を越した苦難の後には悲惨な障害や死が待っているからそもそも苦難は避けるべきなのだ。
そうしないとマゾヒズムが当然の奴隷(国家)になってしまい、結局衰退するしかないだろう。
我々は困難に苦渋に満ちた顔で耐える人生ではなく、楽しい事や心躍る事に笑顔で向かう人生を求めてよいのだ。
真実は偉い人や先生や親が知っているのではなく、
本や新聞やネットの中にあるのでもない。
本当のことはキミのココロやカラダが知っているのだから、ココロやカラダに聴くことだ。
苦しいことや嫌なことはココロやカラダが拒否するだろう。
それにこそ従うべきだ。

そして常に考えておかなくてはならない。
何か苦しみが強制される時は要注意だと。
思考停止して慣れ親しまされた洗脳装置に従う奴隷であってはならない、と。

海外逃亡が4日後に近づいてきた。
不安とイヤイヤ動いてるストレスで気が狂いそう｡｡😫

三日前から連日母屋と自宅の不用品をハードオフに何度も車で大量に運んでる。
土日で混んでてしかも夏日で汗だく最悪⤵️💦
1時間ほど待ってついた値段が合計2000円とかざらでめまいがする。
一昨日売りに出したソファ🛋️は30年前に80,000円で購入したフランス🇫🇷製のものだったのに、
買い取り値段は1500円。
まぁそんなもんだよなぁとか思いつつ、翌日も売りに行った店内にはその品が3万円で売られていた。
えええええええええええええええええーーーーー😱
1500円で買い取って3万円で売るか、ハードオフって｡｡。
まぁそういう商売でないとここまで成長しないよなぁ…
いずれにせよ、SDGS的にも資源再利用はエエ事で、win-winでもあるからネ。。。
､､､しかし家の片付け🏠ばっかやって、肝心の渡航荷物🧳の詰め込みとかまだなんだが、
ホントに4/5に出国できるんだろうか？？？？？？？
鬱期のオイラは思考能力0で、ただただカミさんの言うがままに動くしかできない｡｡｡｡
､､､､でも本音言うと、、、、
何もしたくない‼️
怠けてダラダラしていたい‼️
イヤイヤ動かされるのは奴隷の気分だよーーーーーー😭(ToT)

海外渡航が近づいて不安がヤバい。
苦しいし、動きたくない。
イヤでたまらない。
…と無限のネガティブモードで死にたくなってました。
不安って地獄ですね。
でも、ふと思いました。

いやいや、こういう不安な自分、弱い自分、駄目な自分は
否定されるべきではない。
こういう感じ方はするべきじゃない、なんて思う必要はない。
あるがままの自分は、正直に嫌なものは嫌なのだから、その感情は不適切でもなんでもない。
まずは自分を否定せずに、あるがままを認めよう。
正直泣き叫びたいほど不安な自分を「なさけない」なんて思わずに認めよう。
あらゆる感情に上下はない。
感情は空を覆う雲のように流れては去る自然現象だから。
いつかどす黒い黒雲も去り、抜けるような青空が見える時も来るだろう。
精神障害で鬱や不安が酷い時もあるけど、それを否定しても仕方ない。
それが今の自分のあるがままなら認めよう。

…なんて思ってるうちに不安が消えてました。
世の中のさまざまな人間。
戦争を起こして人命を犠牲にしても儲けようとするような人々においても、そういう邪悪な感情というか欲望を持ってしまうところまでは仕方ない。
それが彼らのあるがままなんだから。
その感情を行動にしたら駄目なだけで。
というかむしろそういうあるがままの感情=自然現象に対して、
それはだめだ！とか抑圧してしまい、認めてあげないから行動に移してしまうのかもしれません。
これはまだ仮説ですが。

他人を許せないと思う事が多い私は、実は自分に対して一番「許せない」と思っているのかも。
こんな感情を持つ自分は駄目だ、許せない…ではなく、「この感情もやがて去る黒雲。あるがままに。」と素直に認めてあげれば、他人にも寛容になれるのかも。

人は皆、その人なりの「事情」(遺伝、環境、境遇、体験)の結果、今そうなっている。
さまざまな苦しい人生の事情の中、よくこれまでがんばって生きてきたねと、お互いを励まし合えたら、きっともう少し寛容でギスギスしない社会になるのかもしれない。
その取っ掛かりとして、自分の中のネガティブ感情をもありのままに認めてあげたい。
心の悲鳴を最初に聴いてあげるのは自分だと思いました。

オイラの両親は中卒で学が無くて貧乏でして、子どもの頃はずっと長屋暮らしでした。
家に本なんてほとんど無くて、アサヒ芸能みたいな週刊誌と競馬新聞を親父は読んでました。
「オマエは頭悪いんだから高校なんて行きたくなけりゃ無理して行かなくていい。」と言ってました。
オイラもそう思ってましたが、母は自分たちの貧困が学歴のせいと感じていたのか、オイラにはせめて高校には進学してほしいと言ってました。
そして勉強になんとか向かって欲しかったのか、偉人伝みたいな本を買ってくれました。
知能が高くないオイラには小説やら小難しい本はあきまへんでしたが、偉人の伝記はなんとか読めるものでした。
そういうしつけにより、本を読むことは無条件に良いことだという価値観がオイラの中に内面化されていきました。
しかし元々頭が悪い私は、読んだ本の中身を信じ込んでしまう事が多かったのです。
本の著書は自分より偉い人だからきっと正しいことを書いていると素直に信じ込むという愚。
どんなに劣っていようが、自分の人生経験を元に自分の頭でとことんまで考えることが大切な事であるという常識から離れてしまいました。
その結果、或る問題について相異なる意見を述べる著者の本を両方読んでしまい、混乱する事が多くなりました。
「どっちが正しいんだろう？どちらを信じればれいいのか？」わからずに混乱していました。。

そこで最近思うこと。
本を読むことは「手段」に過ぎない。
本を読んで著者の答えを自分のものとするだけならば、それは読書ではなくて信仰になってしまう。
大切なことは、どんな問題についても自分の経験から考えること。
本を参考にすることはいいが、読まれてはならない。
完璧な著者などいないから。
数学やある種の科学の場合正解はひとつに決まる事もあるが、多くの問題で答えはいくつもあろう。
私の答えは私の頭と心で私の経験から導き出すものだ。
書物は考える補助具であり、参考文献に過ぎない。
最後に決めるのは私なのだ。
昔の人がよく言ったように、「勉強も過ぎると常識のない馬鹿になる」とは、書物を盲信して現実生活体験から学ぼうとしなくなる愚なのだろう。

懲りずに💩コメントを投げつけてくるアタオカがいるので晒しますね＼(^o^)／
　　　　↓

「また変なコメント書くアタオカ君が来たよーww」にコメントがありました。
http://akuakuaku.blog.jp/archives/23843734.html#comments
--

①
Posted by 羅漢( ￣※＿∂￣)ホジホジ
email:
URL  :
IP  :、、、、、、、

たぶん この方  精神病でっせヽ( ;゜;ж;゜;)ノブッ???

②
Posted by 便所のゴミよりもマシ
email:
URL  :
IP  :、、、、、、、、

便所のゴミでも生きているんですよね(*’ω’ノノ゛☆パチパチ
海外じゃぁ 汚物を撒き散らさないように'`,、('∀`) '`,、

↓
…いかがでしょうか。
①精神疾患をもってるのは書いてますけど？
②その上で便所のゴミだそうです、私は。
まずもって何に対してこんなことを書くのかわかりません。
こないだクソコメント削除されて腹たったのかな（笑）
とりあえず障害者差別なのは間違いないです。
というわけで、IPアドレスがわかってますので管理者に連絡とって特定することにいたしします。

匿名だから誹謗中傷が許されるなんて時代はとうに過ぎています。
隠れて人を誹謗する卑怯者は来ないでね～(^o^)

あと2週間ぐらいで日本から脱出。
あゝ気が重い。いろいろやらねばならんこと多いし。
英語話せんし。。
そんな中、💩みたいなコメント読まされ。。。
それでなくてもあたしゃ日々鬱なのに｡｡｡ 

日本🇯🇵て国がまともなら外国に行っても全然心動かないんだけど、
日本さ、もうホントにマジやばくないかい？？
そもそもあの東日本大震災で原発が終わるのが当然だったのにまだ続いてるし、　
平成年間ずーっと経済成長マイナスなままきてるのに反省なし。。
水道管は寿命切れなのに新しくせず、
格差は大きく開いたまま。。。


この国の主権者が怒らないとマジに終わるよこの国。。。
自民党に任せておけば何とかなった時代はとうに過ぎてます！！

もはや笑えます。
私を慰めに来たとか言いながら、
「不労所得で優雅に生きてる自分はオマエよりもっと暇に好きなもん食って生きてるー」とかw
結局人にマウントとりたいんでしょうね。
最後は「ここに書いている事はめちゃくちゃだー」とか（笑
そんなめちゃくちゃな読む価値もないblogにわざわざコメント付けなくていいんですけど？
あ、クズにクズと言われて腹立ちました？？
他でも書きましたが、私、クズとか怠惰とか引きこもりとかそういう言葉にプラスの価値をみているんですけど伝わらなかったですかね。　
とりあえず不労所得で生きられるようなお方が【無職・ニート】カテゴリーblogを訪問して「慰めてくださる」のですから、ありがてえ〜ことですわ〜、、、
、、、てな訳で、二度と来んなよクソ野郎💢

ホントに失礼な日本人、増えたなぁ｡｡｡

一日中ほぼ家にいて、
食う物を簡単に作り、
室内干し洗濯して、
エアロバイク漕ぐ以外はダラダラとYouTube観てる。
（飯食わないと死んじゃうし、有酸素運動しないと鬱が酷くなるので仕方なく､､､）
病的に意欲がなく、だるく、面倒くさい。
夢も希望もなく、ただただ存在している。
こういう人間をクズ人間と言わずして誰をクズと言うのか？､､､ってくらいクズなのはハイ自覚してます。
まぁあくまで世の中の一般的な人々と比較したら、の話ですが。
でも難しいんですよね。
この異常な倦怠感・無気力感を他者に説明したところで、
おそらくその感覚をリアルにわかってもらうことはできないので。
「結局オマエそりゃ怠けてるだけだろ？」とか
「みーんな同じだよ、それでも頑張ってんの！ラクすんなクズ💢」とか言われて終わりでしょ？
もーいちいち説明するのもカッタルイし、本当にただの怠けかもしれんし。。

クズ、怠け者、、、でも人に迷惑かけてなければOKっしょ？
他人が私についてどう思おうとそれはその人の領域であって私がどうこうできるものじゃない。
と同時に私も他者や社会や世界についていろいろ思うし、その一部をこうやって書いてるけど、これまた内心の自由である。
てな事をただ思いましたとさ。。

て訳で、来月上旬には外国で暮らし始めるんだけど、多分アッチでも引きこもりのまま怠惰のままでしょう。
知人から電話があって、「いい国に行けて良いねー🙆」とか「遊びに行くねー！」とか言われるんですが、
私、正直、どこ行っても同じなんですわ、引きこもりなんで｡｡｡
てか、めんどくさいんですわ、わざわざ異国で引きこもるなんて。
カミさんが仕事で行くからついていくだけで、できればこのまま移動しないで引きこもりライフを続けたい。
ああああああああ〜かったりぃーーーーーーー(@￣ρ￣@)

年金も何もかも要らんから安楽死の権利が欲しい今日この頃｡｡｡。

また鬱不安が来ました､､､
まぁもうコレ定期ですから仕方ないんですね。。
精神障害ですから耐えるしかない。

とにかくなーーーーーんにもしたくない。
かといってボーーーっとしていると不安になる。
で、しばらくダラダラした後に無理くり動く。
で、翌日また鬱と疲労感｡｡｡｡でお酒🥃に手を出す悪循環｡｡｡

鬱の皆さん、教えてください‼️
朝起きた時から、いや起きる前から気持ち真っ暗なとき、どう過ごしてますか？
このままだとワタシ本当に4んでしまうかもしれないので。。
助けてください‼️‼️

　

日々政治ネタが尽きんなww
脱税額が億！とか舐めてんのか？
確定申告行って税務署員に怒りの声を上げる人が多いとか。
いいね👍ガンガン文句を言ってイイ❣️
しかしもっと言うべきは国会議事堂前で、だろうな。
まぁそんなヒマないとか言うてるとどんどん日本堕ちてくよ。
わしは引きこもりだから国会議事堂前には行けんけど、
Xで文句言いまくってます。
皆さんも是非つぶやくというか大声で叫びましょう！！




あと、新宿のホテルで外国人サックス奏者🎷とセックス（不倫）して、
そこから国会に出勤し、
大あくび連発からの爆睡おばさん🟥ベンツ国会議員というのがおったな💢
一般人なら不倫でもなんでも自分の金でやってバレたら地獄を勝手に味わえばいいかもしれんが、
我らの税金で食費やらホテル代やら払ったと思うと無茶苦茶腹立つわo(｀ω´ )o
この婆さん、わしより一個下の還暦間近なくせに外人とのHに色狂いしてたとはなんとも恥ずいだろうな、家族は｡｡｡
旦那と息子娘がいるそうだが、家庭崩壊不可避だろ。
夏にエッフェル姉さん松川るい婆とおフランス研修旅行（という名のバカンス）に行ってたという事は、
アレでも全然懲りてなかったっちゅうくそ野郎ぶりやなBBA。



､､､､しかしこんなブ熟女をよく抱けたなカナダ人サックス奏者👦は｡｡｡
まさかピロートークで国家機密情報の一部とか抜かれてねえよな婆さんよー

､､､､､とりま、国会議員の定数、報酬を三分の一にして、各種特権廃止しましょう！！
国民の平均年収からあまりにかけ離れ過ぎてるから、こういうくそ野郎どもが出てくる。
都道府県市町村に至るあらゆる議員も多過ぎるって❗️
人口減少激化しとるのにこんなにいるか💢
ついでに公務員も多過ぎるし、天下りも禁止しロイジェームス（古）

三年寝太郎、に憧れます。
怠惰、無為、何もしない事、生産性ゼロ、思い切った休息､､､いいですね😃
無理して働いてもロクな事がなかったし、
無理に無理を重ねて過労→激鬱→自❌未遂→双極症発症にまで至ったワタクシの体験から申しますと、
心身をじゅうぶんにゆーーーーーーっくり休めれば、
ヒトは自然に元気になりヤル気に満ち溢れます。
嫌で嫌でたまらない事は避けて、それほど苦痛に感じない事を少しやっておれば、
（勿論、好きで好きでたまらない事を適度にやるのはさらにイイですけど）
不調や病気にはなりません。
その休息ですが、
これ個人差がかなりありまして、
三年寝太郎のように3年間寝まくらないと復活できない人もいると思います。
（ワタシの考えでは、三年寝太郎は鬱病で寝るしかできなかったのでは？と思います。）
何かで読んだのですが、一度重度鬱になると脳細胞に甚大な被害が出て元には戻らないようです。
だから一度精神疾患に罹った人は、一般人並みの生活に戻ろうと努力すると必ず再発します。
ワタクシも激鬱の苦しみの中、仕事を続けようと努力していた時は悪化するばかりで、
辞めても「働かなくちゃ〜😭」とバイトしてた頃は改善しませんでした。
障害年金いただけるようになって、とりあえず仕事を免除されて、何もしなくていい状況になって初めて少しだけ改善の兆しが見えてきました。
（それでも今でも「ああ何かしなくちゃ〜😩」と自分を追い込むと鬱化します）

三年寝太郎の物語は、これ以上ないほど、安心して休むことの大切さを教えてくれます。
　　

我々には自由な意志など存在しない。
全ての行動は意志で決まるのではなく、環境との相互作用の必然的な帰結として決まっている。
我々は自主的に生きているのではなく、環境からの作用によって生かされているのだ。
クレプトマニアが万引きを止められない。
アルコール依存症の人が飲酒を止められない。
犯罪者が捕まることがわかっていてもその行動を止められない。
人間の意志を超えたところで我々は操られている。
我々は神、つまり環境と身体の相互作用によって生じる脳内活動という不可避で圧倒的な人間を操作する力の奴隷なのだ。
（妹尾武治『未来は決まっており、自分の意志など存在しない』より）

､､､､これは決定論ですが、私はほぼ同意いたします。
人はしばしば非論理的な行動をします。
誰も得をしない、自分にとっても損しかない行動を取っている。
考えれば、そんな行動するなよ！と誰でもわかるレベルです。
なのに非合理な意味のない行為をする。
そこには合理性とか経済的効率性では測れない人間の特殊性がある。
しかしそれは自分が選択した訳ではない。
外界の刺激に対して我が脳が勝手に適応した結果である。

とにかく、よく調べましょう！

人間には自由意志はない。
世界は事前に全てが決まっている。
環境との相互作用によって、その都度人間は自動的に反応行動をしているだけである。
意志とは幻影である。
（妹尾武治『未来は決まってり、自分の意志など存在しない。』）

人間が自らを自由であると思っているのは、すなわち彼らが自分は自由意志を持ってある事を為し、あるいは為さざることができると思っているのは、誤っている。
そして、そうした誤った意見は、彼らがただ彼らの行動は意識するが、彼らをそれへ決定する諸原因はこれを知らないということにのみ存するのである。
（スピノザ『エチカ』）

､､､まぁ私もなんとなくそんな感じはしておりました｡｡｡
な〜んか皆さん自分の人生は自分の意志で決めてる！！みたいに思っているようですが、
本当にそうなんでしょうか？？
50年以上生きてきますと、イヤイヤそんなことありまへんでーと薄々気づいてきます。
心理学的決定論というらしいのですが、日本語には【業】などという言葉もありまして。
私らは、環境からの入力に対して、脳が自動的に反応しているだけのコンピュータに過ぎず、
だからこそ、AIに取って代わられる存在なのですよ！！
その脳の反応の仕方に個性はあれど、それは私が決めているのではない。
生まれついての与えられたモノ。
よって、努力とか意志とかで変えられるモノではない。
我々は所与の条件内であらかじめ決められた反応を、あたかも己れの創造であるかの如く錯覚しながら、
決定された生を生きている、というわけです。
なーんてBlaboな思想でしょう‼️

何もしなくていいんだよ（しなくちゃいけないことなんてない）
好きに過ごせばいいんだよ（自分の心と体の発する声のままに）

↑この状況に置かれて先の心配がなくなれば、鬱は意識されないでしょう。
しかし、金銭の心配に一生悩まされ、イヤな人づきあいもせねばならない
､､､なんて状況下ではおそらく鬱は一生付き添ってきます。
あとはいかに鬱を軽くするか？
ネガティブな人間関係を断ち、負担になるような労働から離れる､､､しかないでしょう。
私は激鬱発症からはや25年になりますが、いまだに働かなくなったのに鬱になるのは、
自分に「何もしなくていい」と言ってあげられず、
動いてなんらかの成果を出せない人間は駄目だというこの世の価値観に毒されているからです。
それでもようやく最近になって、
生まれてきたことに意味などなくて、
どう生きようとどう死のうと何をしようとすまいと全く意味がない！
という事に気づいてしまいました😛ゆえ、
【人生なんざ死ぬまでの暇つぶしに過ぎない。
死んじまえば何も残らずあっという間に忘れられる事は犬猫に同じ。】
と己れに言い聞かせるようになりまして、少し楽になってきました。
一時キリスト教やら森田療法やらに助けを求めて彷徨いましたが、
「小人閑居して不善をなす！働かざる者食うべからず！動け！働け！」という唯勤労主義についていけずに挫折いたしました。
宗教や心理療法で助かる人もいるのでしょうが、私には合いませんでした。。
既存のそういうモノって世のスタンダードな価値観の上に成り立っている事が多くて、無理に合わせようと努力すると疲れます。
そもそも世間並みの努力で鬱になった根性ナシが、再び努力じゃムリなんす。
というわけで、私に合っていたのは、
「何もしなくていいんだよ、世の中の価値観に合わせなくていいんだよ」という「怠け者哲学」でした。
言い換えれば、あなたがあるがままでいていい！と言ってくれる人たち。
金子みすずさんとかひろさちやさんとか水島広子さんとか本当にありがたい方々ですね♪

もし鬱で悩んでる人がいたら、コレだけは言いたい❗️
あなたはあなたのままでOK‼️
あなたに誰もダメ出しする権利はない‼️
やりたくないことはなるべく後回しでいい。
ダラダラOK、怠惰OK。三年寝太郎が理想です‼️
「働け、怠けるな」は我々を搾取する資本家の口癖ゆえ無視して❗️

⭕️ディープステートまたは闇の政府、地底政府は存在する､､､､
（アメリカ合衆国の連邦政府・金融機関・産業界で秘密のネットワークを組織しており、選挙で選ばれた正当な米国政府と一緒に、あるいはその内部で権力を行使しているとされる人たちである。彼らは隠れた政府として機能しているとされる^[4][5][6][7]。「影の政府」（shadow government）や「国家の内部における国家」と重複する概念でもある^[8]。「ディープステートは存在する」という説は正しいと主張する人たちとこの説のことを陰謀論とみなす人たちがいる。）
⭕️実はウクライナ戦争を仕掛けたのはロシアではなく、ロシアは2014~のウクライナによる戦争を終わらせるために侵攻した､､､､､
⭕️コロナウイルス🦠は製薬会社がもうけるための仕掛けだったが、そのワクチン💉死☠️者数は正確には決して報道されていない､､､､
⭕️日本🇯🇵の潜在的国民負担率は世界最高峰なのに国民に還元されず格差が拡大し、経済的に全く成長できないのはアメリカの植民地だからで、官僚も大企業連も政治家もアメリカ🇺🇸の意を汲んで動く人間たちが権力を持っている､､､､
⭕️世界中の戦争の大部分はアメリカが関与しており、アメリカの超巨大軍産複合体の利益のために起こされたものだ。ウクライナ戦争も長く続けば続くほど彼らの利益は莫大なものになる､､､､

､､､､､､などなど【陰謀論】と言われてしまいそうですが、実は全くのデマではないかも､､､と思います。
というのは、ここのところの岸田政権のあからさまなウクライナ支援額や防衛費の極大化は、
どう考えても日本国民を救おうという意思が見えず、よって国民からの支持は当然ながら低くなり、
それでも堂々と日本人を棄民し、遠く離れた外国のためにせっせとお金を送り続け、支持率など意に介していないといったそぶりが不自然過ぎるからです。
このまま選挙にもつれ込んだら自民は苦戦を強いられそうですが、それなのに確信を持って棄民政策を続けている。
それはアメリカの言う事を聞いておれば政治家も官僚も経団連も安泰だという確固たる思いでしょう。
日本の政治家で対米自立を意志した人は全て失脚させられています。（殺害、不審死含む）
田中角栄、中川昭一、鳩山由紀夫、石井紘基｡｡｡その他大勢｡｡
つまり日本で権力握ったり出世したりするのは🇺🇸のポチ、売国奴なのです。
だからこれだけ裏金疑惑が明らかになっても捕まらない。
検察だって官僚に過ぎませんから。

陰謀論、と済まさず、事実をどこまでも追う必要がありますね。
（とはいえ、メディアも抑えられてますから既存の大マスゴミの報道は完全に支配者側によるコントロール下なのが辛いところ。そしてそういうマスゴミが「陰謀論を言うな〜」と言うのです。）

今、血液検査がオワタ。
1時間後にCT→診察。
今日中に結果わかるのがありがたい。
異状なければ、この後4ヶ月−半年に一回の診察になろう。
海外から診察のたんびに戻って来るのメンドイが、仕方ない。
次は8月のカミさんか夏季休業中に一緒に戻れるといいな。

明日は今季Jリーグの初戦。
浦和レッズはAwayで広島と。
新スタジアムが広島の町中に出来て初の公式戦だし、NHKで放送されるようだし、楽しみだ。
負けると鬱になるからホントはあまり観ない方がいいのだが、そういうわけにもいかない。
これ観ないと俺の人生の意味がなくなる（笑）

そうそう。
東南アジアからJリーグを観るのはどうすればいいのか調べたら、
DAZNは解約して、Jリーグinternationalという海外向けのネット放送を無料で観られそうで、超嬉しい😄
DAZNは年間30,000円もかかるから節約できる。

あとはアマプラとネトフリ。
日本版のアマプラやネトフリを観るにはどうすればいいのか調べよう。
向こう行ったら英語環境の中に置かれるのはストレスだ。
アマプラとネトフリで日本語環境にいないと鬱になるからな(ToT)

不安やら落ち込み感やら希死念慮がこれ以上強まらないように、積極的休養をしております😪
今は「くつろぐために役立つこと以外は何もしない」ように気をつけてます。
今日したことといえば、
○スーパーに買い出し
○エアロバイク漕ぎ
○YouTube視聴、ネットサーフィン
○シャワー
○ゴミ出し
○簡単な調理
……くらいで。ほぼ横になっとりました。
だいたい思考が過去や未来に行くと後悔や不安が襲ってくるので、「今ここ」にいられるようにするといいです。
過去や未来を思い悩むのは【思考(考える)】で、
現在に集中するのは【感覚・感情(感じる)】なので、
眼・耳・鼻・舌・身・心…に触れてくるものをただ「感じる」ように努めます。
感じた時に「言葉」にしてしまうと、それはもう「思考」になってしまっているので、「今この一瞬」をそのまま感じるだけで、言葉にしないように努めます。
純粋な体験を言葉にしてしまうと、評価になり快不快(好悪)を生じ、こだわりとなります。
難しいですが、一瞬一瞬に生じる感覚をそのままに受け取っていけば、心は固着しないはずです。
コレはいわゆるマインドフルネス(瞑想)です。
日常の中でそういう訓練をしていけば、ネガティブ感情にとらわれなくなるのではないかと期待しています。
行住坐臥、訓練なんでしょうが、なかなか難しいです(;O;)

ダメだわ､､不安やら落ち込みやらで一人泣いてましたわ｡｡
仏壇前で「ラクに逝かせてほしい」と亡き母に祈ってました。。
情けないことですが。

今日は何もせずゆっくりしようと決めていても、
何もできない自分を責めてしまうのですよね。　
双極症という精神障害者で、
軽躁で上がって何かして後悔するよりも、
落ち気味で「何もしない」ことの方がいい。
それはわかっているものの、
ついつい「無為徒食の一日」に対してネガティヴになってしまう。
「こんな何もできない人生なんて意味あるのか？」とか思ってしまう。

いかんです。
もう一度自分を見つめます。
自分に言い聞かせます。
【おまえは障害者だ。
それゆえ働けないから障害年金を頂いているのだ。
何か為したという成果によっておのれを評価する健常者の世界とは別の世界に生きよ。
かつ、他者に迷惑をかけなければ、何をしようと何をせずとも自由なのだから、
辛い時は休み、動ける時には様子を見ながらそろりそろりとできる範囲でやればいい。
くれぐれも人と比べるな。競うな。Live at your own pace‼️】

明日は晴れるといいな｡｡｡
　

🇩🇪8000万人、🇯🇵1億2000万人で、1.5倍人口おるのにGDP負けてもうたわ〜
食糧自給率も全然やし、自殺者多いし、格差拡大しとるし、おまけに潜在的国民負担率6割に近づいとる割に見返り少ないし（高負担低福祉）、賃金上がらんし､､､事実として住みづらい国になってますわ。
結局のところ、経済各分野が堅実に伸びておればここまで負担感はないと思うけど、伸びてないですからね。。
しかも取られた金がどう使われてるかが問題やと思うのですが、
「一部のお友達利権企業（パソナ、電通、自然エネルギー関連､､､etc）」が儲かる分野には激しく税金投入し、政官財で公金チューチューというシステムがもうほぼほぼ国民にもバレてきつつある。
終わればすぐぶっ壊す万博に多額を突っ込む、なんていい例。
その反面、公金チューチューできない出費（被災地能登の復旧や人口減少対策）には消極的。
まさしく日本は自由競争の資本主義ではなく、国民から奪った金を一部上級民にばら撒くという、“お友達（縁故）資本主義“。（聞くところによると、あのTOYOTAですら法人税払ってないと！）
こういう事を繰り返してたら経済なんて成長するはずがない。
一言で言うて、不公平・不公正システムの国なんですわ〜。
でもって与党政治家（棄民党政治家）の多くが裏金チューチューまでしとった｡｡｡
もう「経済」がどうのじゃなくて、政官財（司法も😱）こぞって公正公平という民主主義の原則を破ってるんだからいろんな意味で衰退するしかないですよそりゃ｡｡

そういう国を、東南アジアの異国から見てやりますわー（白目）

⚪︎朝散歩（日光浴）できた
⚪︎床屋に行けた
⚪︎エアロバイク600kcal分漕げた
､､､というわけで3つのマル。
不安とかネガティブな感情などは消そうとしても消えない。
行動することで消えるということが再認識できた。

今日初めての床屋に行った。
女性理容師さんに切っていただいた。
お客さんが次々に入店するのだけれど、その度に「いらっしゃいませ〜！」と言うのが決まりらしい。
喉が少し調子悪いのに無理して言っているのがわかって可哀想になってしまった。
私と同年輩くらいの方で痩せてて健気な感じがして。
これは完全に思い込み作業なんだけど、最近私は接する人々について、
赤ちゃんとして育てられていた頃を想像してすごく優しい気持ちになれるんだ。
近所の腰の曲がったおばあちゃんやツーブロックを油で固めたお兄ちゃんも
みんな生まれた時は天使のように可愛くて、そして親に大切に大切に育てられたはず。
､､､てな事を想像するだけで、数十年苦労して生きてきたみんなを見ては共感と何か人の悲しみ、のような事を思います。
ホントーに勝手な妄想ゲームみたいな事なんですが、そうやっては瞳ウルウルさせてる。
これは他の生き物たちや植物、果ては身の回りの物にまで及ぶようになってしまって。。
きっかけは故郷を遠く離れて旦那を亡くして一人生きてた叔母なんですけど、あらゆる存在の来歴に思いを馳せると、物悲しさとよく生きながらえてきたなぁ！という命への共感とでたまらない気持ちになるという、よくわからない妄想ゲーですね（笑）
怒りや不安や他者への反感といったネガティヴ感情から脱出し、自分に優しさが何処からかもたらされるので、飽きることなく癒されておりますね｡｡｡

今日は精神科通院日だたので、あちらの国入国時に唯一申請が必要な抗不安薬の処方箋英語表記を頼んだ。
若い医師は了解です！と快く引き受けてくれた。
これであとは私があちらの厚労省(みたいな所に)でメールに添付して申請すればよい。
あちらの国は公用語が英語なので面倒くさいが、まぁ未知なる言語(スワヒリ語とかロシア語とか)じゃなくて良かったかもしれん。
しかしなぁ。
妻は海外派遣教員として日々日本人学校で教えるのだが、
私は何をして時間を潰そう？
一年中30℃くらいの熱帯らしいから年間通して半袖半パンで過ごす国だ。
日本人会の中にいてボランティアとかやる事を奨励されているが、コミュ障ヒッキーのオイラにそんなことできるんやろか？
せっかく外国暮らしするんやから日本人の中にいてもつまらんから、せいぜい現地人と交流しようかな。
でもそこまで英語できないからなぁ…(ToT)
そだ、いっそのことユーチューバーとして現地から報告したろかなwww
とかなんとか言うても結局引きこもりを続けるような気がします。
そーゆー病気(障害)なんやし。。。
ま、時の流れに身を任すことにいたしましょう。
(このブログは書くこと増えそうですね(´ε｀ ))

宗教というと、キリスト教、仏教、イスラム教…などなどと思い込んでる人がいますが、
今最も支配的な宗教は何やと思います？
それは「科学教」でしょ？
科学的に証明された知は絶対に正しい❢っていう教義への熱い信仰。
まさに現代の一神教です。

しかし。
科学的に証明された知見と言うても、常にそれは更新されていくものであって、何年か後に全く再反対の知見になることもしばしばです。
古くは天動説→地動説なんて例もありました。
現代でもAIのディープラーニングなんて科学的に説明できない代物でしょう。
ビッグデータを読み込ませていったらコンピュータが勝手に学習してまうなんて、メカニズム説明できんとです。
つまりブラックボックスなんですね。
そこら辺も「神」に近い神秘的存在ですなAIて（笑）
『シンギュラリティ』とかってキリスト教の『ミレニアム』みたいだしww

つまり、現代日本に於いて最大の一神教は「科学教」なんですね。
ところがこの科学教だけでは救われないのが人間で、
そら科学というのは万物の仕組みを説明する枠組みであって、
それを使う事で人間は万物を都合よく変えることはできます。
そのうち医学は認知症を克服し、人類平均寿命120歳とか
になるかもしれません。
コンピュータサイエンスは人間の能力を超えた人型ロボットを開発し、人類は労働せずともよくなるかもしれません。
これら科学の成果で、人類の生活や健康は安定し安心して遊んで暮らせる世界になる方向に人類の歴史は明らかに進んでいるんだから素晴らしいこと❢❢
まさに科学は神❤…てなわけだ。

そういう高度な科学の進化により、当然人類は平和、自由、平等の世紀に突入し…アレレ？？…ウクライナとかイスラエルで戦争しとりまんがなw

てなわけで、科学教はそれだけでは平和も安心安全ももたらしません。
いまひとつの宗教が必要かも。
人間が進むべき普遍的な価値を示すタイプの宗教が。
もちろん哲学でも倫理学でもいいと思います。
当然そうした学問は宗教を含んで超えていくものですから。

…というわけで、科学を正しく使うための宗教(的な智慧)を真摯に学び守る事でたぶん少しは今よりマトモな人間になれるかと思います。
(あ、もうひとつの現代の有力な宗教に「拝金教」というものがありまして、教義は「今だけ、金だけ、自分だけ」です。これが科学教と結びつくとこの世はディストピアになります。日本が今それですね。)

生まれてきた時は純粋無垢な善と言うてもよかった子どもが、
教育や環境により徐々にこの世の汚れに染まりゆき、
大人になる頃にはもう色んな垢をつけている。
戦争して人が死んでも金になればいい、などという汚れきった心情は、
子どもにはありますまい。
そういう意味ではヒトのもともとの性は善ながら、
この世の悪にどんどん染まっていき、やがて悪質な心に至るのがデフォルトでしょう。
歳をとるほど汚れていくその醜さはヒト以外の生き物にはありますまい。
その悪質性を宗教が正していたのですが、
科学が宗教に成り変わった今は、
宗教が提供してくれていたような倫理性や道徳性はすっかり消え果ててしまいました。
宗教、というと日本では「前時代的なモノ」とみなされますが、
科学の知ではカバーできない「価値」の部分を提示してくれるのが宗教や哲学の知恵でしょう。
ロシアではここ数年でロシア正教への信仰が爆発的に増えてきたそうです。
西欧諸国でのキリスト教離れが顕著なることとは対照的です。
人に善なる世界を提示し、善を追求させる宗教の智慧を持った人々は強く美しい存在となります。
西欧世界が衰え、中露印伯といった国々が台頭しつつありますが、数年のうちに関係逆転することと思います。

異国では医療費高くて好き勝手に病院に行けん。
今服薬してるのは睡眠薬、下剤、抗不安薬、ドライアイ用点眼薬、花粉症薬、逆流性食道炎薬。
このうち、抗不安薬は異国持ち込み前に英語で許可願をあちらの政府に出さねばならない。
他の薬は3カ月分までは持ち込み可だけど、出入国管理でチェックされるからいずれにせよ調剤薬局に英語版処方箋も頼んでおかなあかん。、、、とても面倒。
それにあちらのお国は医療費高すぎなのでそう頻繁に通院はできない。　
日本の国保にかかった医療費を申請してもかなり遅れて微々たる額が戻るだけで、通院時は10割負担現金払いなので｡｡｡
というわけで便秘薬とドライアイ薬と逆流性食道炎薬は現地にあるというジャパニーズドラッグストアで市販のものを買い、日本と違い杉は無いから花粉症は多分発症しないし、まぁあとは日本人医師のいる内科で必要あらば抗不安薬を貰おう。
海外逃亡を機に薬類も断捨離？ダイエット？できそうで。
とはいえ、年3回の癌センター定期検診のたびに日本に一時帰国ということになるのはこれまた非常に面倒くさい。
東南アジアだから数時間で帰って来られるのはエエけど。。
､､､てな訳で実は既に睡眠薬と便秘薬は絶っておりまして、そんなに支障は無いみたいです笑😆

子どもってなんだかんだ言うて、オトナみたいな損得勘定ばっかやないし、純粋なとこ・正直なとこが多いし、今思うとそういう子たちに囲まれて自然と心が癒されとったのかなぁ…と。
いやもちろんひねくれた子や反抗する子もおったけど、オトナに比べたらまだまだイノセントですわ。
自分は子どもらに囲まれて自然と汚いオトナ化しないで済んだのかなと。
むしろ教員の方に問題ある人が多くて、パワハラだの受けて結局それで辞めることになりましたから。
私自身も汚い人間でありますが、他人を害するような余計な事はすすんでやろうとは思わないです。そんなん疲れるし不毛やしエエことひとつもないから。
けど、なんなんやろ、教員の中にはやたらと地位を欲し、他の教員にマウント取るのが生きがいみたいなのが仰山いて、そういう奴は校長とか指導主事みたいな出世？したいわゆる偉いさんにはペコペコ這いつくばって卑屈なくせに、コイツは下やと見た相手にはゴッツ偉そうにするんですわ。
そういう奴は子どもに対しても、優等生や容姿の良い子を厚遇して劣等生や見映えイマイチな子には冷たいもんでしたわ。
要するに、俗世間の卑俗な価値観にどっぷり浸かってて、それを疑いもしないクズ。
そういう人たちが意外と多いのでした。
要するに今の政治家みたいな、今だけ金だけ自分だけ、みたいな(笑)
でもさ、教育とかやる人間がそれでいいんですかね？
恵まれた子は放っといても自分で伸びていきます。
でも、弱い子、できない子、汚い子、貧しい子、悲しい目をした子、不幸な子、…こそ誰かが陰ながらお助けしてあげんと不公平やないですか❗️
私はそう思いますよ。
これは別にカッコつけてるのやなく、私自身がそっちがわの人間だから、そういう子たちが放っておかれるのが見ててたまらんかったんですわ。
まぁせめて教育に携わる人間くらいは、損得勘定とは離れた、もう少し温もりある価値観でいてほしかったですよ。
とはいえ、そんな事言うてる私は心身病んで辞めてる訳で、ちっとも偉くも正しくもなかったのかもしれませんけど…
ただ、辞めてそろそろ15年以上経ちますが、関わった子たちも大人になって、こんな倫理的にも経済的にも衰退した国の中で死なずに笑顔で生きてるのやろか？と思うと、こんな国にしてしまった先行世代としての責任は重いなぁ((T_T))と…。。
ホンマになんでこんな情のない、優しくない、生きづらい国になってしもたのかな？
日々考えているんですけど、私の理解の及ぶ範囲を遥かに超えておりまして…
ヒトツの仮説としては、そもそもここまで強欲資本主義・グローバリズムが発達して過去に類がないほどの格差社会になったことが大きいかなと。
資本主義とは結局は「それまで」を壊して新しく商品をデビューさせることの繰り返しだから、必然的に環境破壊や戦争を生み出さざるを得ない。
資本の増殖を止めたら資本主義は終わるので、次々に物を人を世界を壊しては進んでゆく。
戦争を仕掛け、パンデミックを仕掛け、殺し破壊し新たな製品を売りつけ儲けていく。
狂っております。
利益のためなら人間の命の価値など虫ケラのように扱われる時代。
…そういう危機的な時代がいよいよ佳境を迎えようとしているのか、それともまだまだ序章なのか？
止めることのできない資本の自己増殖に歯止めをかけるのは、地球環境の有限性しかないのですが、グローバリストどもはさらに宇宙ビジネスまで考えるという強欲さ。
ホント麻薬みたいなキャピタリズムに人類が殺されるまで止まらないんでしょうか？

ゼレンスキーがめちゃめちゃ儲けてるそうで（笑）
そもそも2年以上戦争続けて国民殺されてるのに、全く停戦にも動かない大統領っておかしいでしょ。
コロナワクチンもそうやったけど、ウクライナもそろそろ真実が明かされるんとちゃいまっか？
テレビ📺や新聞📰やその他西側諸国のニュース配信だけみとったら、まちがえます。
特に酷いのは日本のマスメディア。
NHKなんてほとんど北朝鮮放送と同列。
かろうじて機能してんの、赤旗と東京新聞と文春くらい。
これ、80年前に日本のマスコミがやってた事と同じ。
結局は国民に誤報道信じさせて戦争に突っ込んだあの頃と同じですわ。。
それにまんまと乗せられる国民も糞馬鹿野郎ですけどね。
一体我々日本人は先の敗戦から何を学んだ？
また繰り返すようですよ。
とりあえずタッカー・カールソンがプーチンにインタビューしに行ったので、それを見ましょか？

私は原爆を落として日本をめちゃくちゃにしたアメリカという国を未来永劫許しません💢
中国🇨🇳やロシア🇷🇺が酷い専制国家やと言いますけど、日本🇯🇵の専制国家具合は彼ら以上やおまへんか？
まぁそれを許しとるのは💩馬鹿国民なんだけど。

原爆2発落とされてそこから頑張って復活したと思ったら、今度は原爆落とした国の忠犬となるとは…恥を知れ💢💢

私は双極症二型と言われている。
基本鬱でたまに普通のテンションになるというもの。
躁、になったことはない。
(躁の爽快感、全能感とか1度も経験してない)
だから躁鬱の亜種と言われても❓️である。
うつ病が治りきらずに生活全般に蔓延して人生自体がブルーになってしまった感じだ。

けど、もう病名はいい。
どっちみちブラック労働でアタオカになった狂人である。
世の中に適応できないアタオカ君である。
しかし、、、
アタオカ君にはアタオカ君なりの世界がある。
精神障害というだけで差別されるいわれはない。

支度金が要るそうで。。
200万とか先に振り込むて…((( ；ﾟДﾟ)))
まぁ残金は後からかえって来るからいいとして、
海外送金がうまくできずに1月末になってしもうて。。
締め切りに間に合わないとアカンね…
いろいろ調べると、海外送金はネット銀行が簡単でして、
さらにWISEというアプリで手数料最低額でできるらしいのですが、
情弱夫婦のわれわれはリアル銀行から高い手数料払って送金です…((T_T))
ネット銀行やWISEでアカウント開設するためにはマイナンバーカードが必要で、
マイナンバーカード絶対拒否を貫いてた我々は、かくも高いコストを強いられるのかと…
で、仕方なくマイナンバーカード申請したら、交付はひとつき以上先という…
クッソ～💢
自分を貫こうとすると海外勤務もでけんのか…舐めやがって(｀Δ´)
ま、仕方ない、常夏の南の国で数年遊び暮らすには節を曲げるんです
私ってその程度の✕✕野郎なのです😭

早くこんな堕落国から逃亡じゃい‼️ 

極々たまにですが、喧嘩売りにきたり説教かましに来る人がいます。
〜しなよ、〜なんてやめなよ、とかコメントする人。
よくそういう事言えますよね。
見ず知らずの他人に。
当たり前のことですが、自分以外の人を変えようとしても変えられません。
親子であっても夫婦であっても無理なのです。
「〜について、私はあなたと違う意見でこう思います。」ならわかるのですが。

他者を尊重するという最低限の人としのマナーができない人なんですね。
こういう人は過去にプチトラウマを受けて育ってきたがゆえに自己肯定感が低い可哀想な被害者か、
単に自分が正しくて相手が間違っていると白黒思考しかできない、自己過信型の押しつけパワハラ人間かのいずれかでしょう。
まず、他人を支配しようとする欲望を手放してください。
そして自他ともに「ありのまま」をまずは認めてください。
（他人に被害を与えない範囲でなら人は何をしても何を言っても自由です）
話はそれからです。
という訳で次の詩をお送りします。
⇩
『ゲシュタルトの祈り』（フレデリックSパールズ）
わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。
わたしはあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、あなたもわたしの期待にこたえるために生きているのではない。

私は私。あなたはあなた。
もし縁があって、私たちが互いに出会えるならそれは素晴らしいことだ。
しかし出会えないのであれれば、それも仕方のないことだ

（原文）
I do my thing, and you do your thing. I am not in this world to live up to your expectations, And you are not in this world to live up to mine. You are you, and I am I, and if by the chance we find each other, it’s beautiful. If not, it can’t be helped.

抗不安薬の服用で落ち着いて来ました。
ありがたや〜｡｡

あとは読書療法ですね。
鬱の時は難しいのや活字過多の本は読めませんが、
いざという時に癒やしてくれる【ここぞ本】の存在が大きかったです。
私のここぞ本は､､､
◎ひろさちや氏『「がんばらない」人生論』
◎水島広子氏『怖れを手放す』
◎玄侑宗久氏『「いのち」のままに』
◎池田清彦氏『やがて消えゆく我が身なら』
です。
どんな意見が説かれているかというと、
⭕️自分が今のようになるにはそれ相応の事情がある。
遺伝、環境、運､､､その中で闘ってきた結果が「今」である。
だからとりあえず今のありのままの自分を「よく頑張ってきたね」と肯定してあげること。
真の自己肯定感とは、短所も「仕方ないよね」と受容する、無条件の自己受容である。
⭕️怠け者は怠け者のままでいいし、劣等生は劣等生のままでいい。
人間を生産性や社会に貢献したか否かだけで見るのは間違いである。
価値のない人などいない。
⭕️人生に意味などない。
だから自分の好きなことをのんびりゆったり楽しくやっていけばいい。
､､､､､などです。
こうした意見の下地には精神医学、生物学、仏教などがあるため、信頼できるのです。

特にもうすぐ59になる自分がつくづく思うのは、“運命”ってことです。
俗に言うと「結局人間運だよなー」ってこと。
私たちは生まれたくて生まれてきたのではなく、与えられた命です。
それだって、偶然一緒になった父と母の遺伝子を受け継がされる。
生まれてすぐトイレに流されちゃう命もある。
家が貧乏で病死してしまう命もある。
反対に、裕福で抜群の環境で最高の教育を与えられる命もある。
生まれた瞬間から今日まで、人は無数の異なった環境要因をひたすら与えられ続ける。
遺伝される能力、体質、性格、才能だって全て与えられたもの。
よく社会的成功者が「俺は自分の努力と才覚で成功した。成功しない奴は怠け者なんだから助ける必要などない❗️」とか言うてますが、いかに間違いかわかります。
あなたの才能・資質はあなたが勝ち取ったモノではない。
あなたの努力も「頑張れる」という与えられた資質だ。
そこら辺を昔の人はよくわかっていて《ノブレスオブリージュ》（身分の高い者はそれに応じて果たさねばならぬ社会的責任と義務があるという、欧米社会に浸透する基本的な道徳観。法的義務や責任ではないが、自己の利益を優先することのないような行動を促す、社会の心理的規範となっている。）なんて言葉があるのは、
自分はたまたまそういう幸運な運命を与えられたのだから、たまたま不幸な運命を与えられた人々を虐めてはならないし、むしろ自分の幸運を不運な人に分けなければ不公平である、という事でしょう。
それが今の日本ではあろうことか東大卒のエリート政治家が、「生活保護を受けるような生産性のない人間は恥だ」などと言う。
こうした行き過ぎた自己責任論が世の中を覆ってしまっている。
そんなだから皆自分が悪いと思い込み、自己肯定感なんて持てない。
そう思います。
新自由主義、市場経済万能主義を人間の価値にまで適用したら不運な人間には地獄であります。
､､､てな事をよく考えるようになりました。
金子みすゞの言うようにみんな違ってみんないい、それが真の自己肯定なんだと思います。
↓

『私と小鳥と鈴と』

私が両手をひろげても、
お空はちっとも飛べないが、
飛べる小鳥は私のように、
地面（じべた）を速くは走れない。

私がからだをゆすっても、
きれいな音は出ないけど、
あの鳴る鈴は私のように、
たくさんな唄は知らないよ。

鈴と、小鳥と、それから私、
みんなちがって、みんないい。

誰にも相談できないのでココに吐き出します。
かなりヤバい内容なので精神的に弱っている人は読まないでください。
また、私の内心日記なので批判的コメントとかもおやめください。(希死念慮ある人間にとってはホントにそのひと言が命取りなので。)

ずっと辛い。
「何もしなくてもいい状態」のなかで何とか心をおさめてきたが、今動かなくてはならない状態になって、明らかにそれを拒否している心がある。
どうしよう？
全てネガティブに捉えてしまったり、一つの不安・絶望にハマるとそこから抜け出せない。
安楽死したくても手立てがない、なんて考えている。
やはり全然治ってなかった。
寛解とか遠い夢のようで。
しかし辛いな。
この精神状態を誰にも相談できない。
辛い。
楽になりたい。
何もしなくてよくて、逆流性食道炎もドライアイも双極も癌再発の不安も考えなくていい、そんな世界はないものか？
私がこんな感じなのを彼女には理解できない。
今さら「ごめん、やはり無理だわ」とか言えない。

いや、考え方を切り替えろ。
どうせ外国でもおいらはヒッキーだ。
周りの人間は誰も知らない人々でかえって好都合かもしれない。
冬のない国で冬季鬱にもならないだろう。
人の目を気にせず生きられるかもしれない。

しかし、環境を変える事が大きな負担だ。
やらなくてはならないことができなくて泣きべそかいてる。
自分の考えで動こうとすると、彼女と意見が違うから、そこでストレスが起こる。
その彼女だって仕事のストレスがあるから、私は遠慮してしまう。

どうすればいい？
何もしたくないのに、できないのに、やらなくてはならないことが追いかけてくる。
考えるだけで疲れてしまう。
夜も寝られないし頭の中ぐるぐるしてる。

楽になりたいなあ。
死ぬのは痛いしイヤだけど、「無」になれたらいいのに。
情けないし、自分がどうしようもないけど、ほとほと疲れ果てました。
誰か聴いてくれるといいけど、そんな人いないしなぁ。。

キタキタキターーデフォルトの冬季鬱！！！
動けないし不安と絶望感しかないし、かといって横になってても頭の中ぐるぐる回っているのは希死念慮のみという地獄｡｡｡｡あーーツライ😩

実は理由がある。
あろうことか数年ほど東南アジアで生活することになってしまったのだ。。。😭
車や家や旅券やその他の準備が目白押しなのに、私はというと焦りながらも動けない。
でもじわじわとその日（日本離脱）が近づいてくる。
あーーーん何もしたくないのに何でこんな目にーーーー（号泣

まぁ家族の仕事の関係だから仕方ないし、日本に一人で残るのもツラいから無理。
向こうで精神科とか各種病院通いとかできるのだろうか？
音声翻訳アプリはダウンロードしたけどとにかく不安。
環境の変化に激弱な私が異国の地なんて､､､､

飛行機✈️乗るまで生きていられるだろうか、、、、、、（続く）

土日休日以外は1日3時間の学習と読書、軽筋トレと有酸素運動、瞑想をしています。
続かないのは想定内で、できない時が来てもめげずに断続しいこうと思います。
（自分との長いつきあいから学びました）
大切なことは、自分を認めて褒めてあげること。
でもコレが難しい。
自分をいつも心の中でdisってきましたので｡｡｡
たぶん「俺は駄目だー最低だー死んだ方がマシだーー」という私の心のデフォルトは、
そうする方がラクなんです。
そう言ってれば駄目な自分と戯れ安住していられるから。
でも一見ラクでも、長期的にみるとかなり苦痛です。
生きながら自己否定するというのは、 アクセル踏みながらブレーキかけてるのと同じ。
無理な話です。
この自己否定病=「生まれてすみません」病（太宰治病）はツラい。 
自分を許し認め肯定してできれば褒めてあげる事で心身は喜び前向きになる。
それが人間本来のあり方です。

､､､そんなわけで、ついついセルフダメ出ししてしまう自分に気づいて次の言葉かけをします。
生きてるだけで100点満点、存在自体が奇跡だよ自分‼️､､､､と。 

1,頭の鍛錬　@図書館
①数学I …因数分解（たすき掛け）50分
②英語…All in One、アプリにて（NO.140-149）50分
③読書…『進化と人間行動』（東京大学出版会）第1,2章 50分
2,体の鍛錬　
①軽筋トレ…腕立て、腹筋、スクワット（30回ずつ） 
②エアロバイク40分（500kcal）
3,心の鍛錬　
◯マインドフルネス（呼吸を観る瞑想）30分

【今日の感想】
①何事も続けることが難しいが、英数読書の3科目はやっていて楽しい感はある（もちろん面倒くさいとき、シンドイ時はあるが）ので気楽に「認知症予防」のつもりで楽しんでやっていきたい。
途中でやめてもまた始めりゃいい､､､くらいの気持ちで。
②進化生物学、進化心理学は面白い。なぜ不安になったり鬱になったり宗教に走ったり人と比べて悩んだり､､､色々と非合理的な形になってしまうのか？Floydみたいに無意識を仮定しなくてもいいし、また人をAIより劣位にあるなどと悲観せずともよいのだ、という事がよくわかる。

 

ジャニー喜多川氏がそんなに酷い性加害者だったとは知らなかった。
なんと被害者は千人に到達する可能性すらあるとか､､､最悪やん😣
しかし本人亡くなってからBBCが報じて問題表面化するってのがどうにもモヤモヤする。
きっと関係者全て知っていたはず。
テレビ局もマスコミも芸能界も、みーんな知っててとぼけてたわけだ。
ジャニーズ事務所が、つまりは喜多川氏が権力者だったから！
そして権力者に利用された被害者の訴えは無視された。
コレは日本の全ての業界で起こっている事。
モリカケ問題における故安倍晋三氏と赤木氏。
福島原発汚染水放出問題における国と地元民。
教室におけるいじめっ子集団とその被害生徒。､､､､､etc｡｡
､､､日本中がこういう風に、力ある者が弱者を平気で踏み潰し、周りも力ある方に加担するという構造になってしまっている。
力とは権力であり、反抗すれば自分の立場身分が奪われるのだから弱者が泣き寝入りしがちになるのは仕方ないが、周囲までが権力側についたら問題自体が見えなくなってしまう。
権力による独裁が許されてしまう。
､､､というわけでこのジャニーズ問題とは実は日本問題なのだ。
私たちの周囲にも必ず同じ問題がたくさん起きているはずだ。

 

相変わらず日々クズであるとの自覚を持って生きとります。。
酒を断ち胃腸の調子は良くなりましたが、
物価高で生活苦しく、特にガソリン代が激上がりなので車移動しづらくなりました。
とはいえこの暑さで外出するのに車を使わないのは大汗かきの私にはムリでして、
いよいよ引きこもり率が上がることに。。
結局煮詰まってしまってますねえ､､､､

とはいえ、、、
こうしていつまでも自己否定して何も目標持たずにただただ飯食ってクソして寝る😴だけの生活は、
それは実は結構な生活であるという事はわかってはおるものの、
努力主義、唯勤労主義、「怠惰は悪 」等々を幼少期よりコレデモカ！と叩き込まれてきた私、
ずーっとそのままいられるほど器が大きくはないのであります。

なので、ここら辺でまたいつものよーに、努力の真似事をしようかとも思い始めております。
（まーた3日か4日坊主に終わるのは確定していますけどね🤪）

①プログラミング系の導入としてPythonをいじる
②高校数学の学び直し
③（来年から国外逃亡するかもしれんので）英会話のお勉強
､､､などなど。。
お勉強としてではなく、楽しもうかと思っておりやす。

 

　　

今日も埼玉は35℃超えだそうです。
毎日ビール🍺が捗ります😃

夏は性欲を刺激するシーンが街中にあります。
昨日デパートに行き、エスカレーターに乗ったらすぐ前に白くて長い美脚を太もも上まで惜しげもなく露出したセクシーな三十路くらいの美女がいまして、
エスカレーターなのでちょうどその太ももが私の目の前に晒されておりました。。 
いやぁ〜久々に欲望を感じました。。。
あまり接近して凝視すると痴漢確定ですから、頑張って距離を少しだけとりましたが。。
なんであんなにエロい脚を見せるのですか？
しっとりして柔らかそうで肉感的かつ扇情的な脚。。
もちろんお顔の方もチェックいたしました。
ウェーブかかった茶髪ロングヘアー、外人のように尖った鼻、カラコンを入れた瞳は大きく潤んでいて。
ああいうバタ臭い（古❗️ww）女性、好きですね❤️
、、、、嗚呼いかんいかん！！
こういう欲望は勝手なものです。
女性はファッションとして身なりを飾り化粧しているだけですからね。
でも､､､できれば露出は抑え気味にお願いいたします。
しょせん人間は刺激に対して脳🧠が決まった反応を自動的にしている存在に過ぎないので、
そして脳🧠の反応は本人の埒外なので、
男に卑猥な欲望を起動させないためには男の脳🧠がどういう刺激に自動反応するかをお知りいただき、
ご協力いただきたく存じます。


 

自殺するのは悪だろうか？
私は過去に本気で死のうと睡眠薬を大量服用して死の一歩手前までいった。
もうこれ以上苦しみたくない！と思ったからだ。
生きながら地獄、という状況に生物は耐えられない。
苦痛の持続より楽になりたい。
死ねば少なくとも苦痛はない。
だから人は死を選ぶ。
それはイケナイことではない。
イケナイ事と思って禁止する人々は、死ぬほど辛い苦しみを味わった事がないのだ。
いついかなる状況でも生を選ぶのが正解なんて、思考停止だ。
自殺はダメ！！何があってもダメ！！､､､そうじゃないだろ？
死んだ方がマシと思うほど人を苦しい目に遭わせる社会の方をこそ問題にすべきだろう。

 

岸田政権になってから、
安倍氏国葬、増税、海外に金配る、軍事費増強、マイナカードゴリ押し、 首相公邸で息子の合コン､､
などなどやらなくていい事ばかりやっていて、 
安倍菅政権酷いと思っていたが、さらに酷くて悪夢のよう。。
不祥事も多いが、マスゴミ（報道）は全く報じず。。
政官財報が口裏を合わせて日本を危ない方へ導く構図が怖すぎる。
（太平洋戦争と同じ展開）
先日も軍事費増強がバイデンに命令されてポチ岸田が動いた事が当のバイデンの口から明かされた。
台湾有事なんて無いし、あるとしたらアメリカが誘導して起こすということ。
戦争🪖は儲かるし、軍需産業にとってウハウハの行事。
そしてアメリカ民主党は軍需産業とくっついているのは周知の事実。
ウクライナ🇺🇦戦争もアメリカ🇺🇸が引き起こしたという線が報じられつつある。
でもそんなこと、日本のメディアは一切報じない。
欧米メディアから知るしかない。

という事です英語を再学習し始めました。
もう日本の報道はうんざりです。
中国や北朝鮮と変わらないですよ。
暗澹たる気分ですが、真実を知って行動しないと祖国が倒れますから。
 

AIってすごい👍
「ずーっと無気力なんですけど、治すには？」と質問してみたら、
　　　　↓ 

私はAIですので、医学的な診断や治療についての正確な情報を提供することはできません。長期的な無気力の症状を経験している場合、まずは専門家である医師や心理カウンセラーに相談することをお勧めします。彼らはあなたの症状を適切に評価し、適切な治療やサポートを提供することができます。

ただし、一般的なセルフケアのアドバイスとしては以下のようなものがあります。

1. 健康的な生活習慣の確立：バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけましょう。これらは身体的な健康と精神的な健康に良い影響を与えることがあります。

2. ストレス管理：ストレスが無気力の原因になっている場合、ストレスを管理する方法を見つけることが重要です。リラクゼーション法や瞑想、深呼吸などのテクニックが役立つかもしれません。

3. 日常の活動：無気力な状態であっても、日常生活において少しずつでも活動を行うことが重要です。小さな目標を設定し、一つずつ達成していくことでモチベーションが向上することがあります。

4. 心理的なサポート：専門家の指導のもと、心理療法やカウンセリングを受けることで、無気力の原因を特定し、適切な対処法を見つけることができるかもしれません。

再度強調しますが、長期的な無気力の症状を抱えている場合は、医師や専門家の助言を求めることをおすすめします。彼らはあなたの具体的な状況を考慮し、最適なアドバイスや治療を提供することができます。
☟
､､､､と答えてくれた〜😭
3番だよなーオレの場合。
小さな目標を設定し一つずつ達成していこう！！！ 

なーーんにもしたくない。
動きたくない。
頭も働かない。
体も動かない。
日々メシ作って食って、エアロバイク漕いで、風呂入って、カミさんと韓ドラ観て、寝るだけ。
食う寝る遊ぶ生活やなーー😴
たまーーーに食材日用品不足で買い出し行くか、通院で外出する程度のオレって
完全なる引きこもり💯👍 ､､､､(ToT)
来年定年を迎えるカミさんは、海外派遣教員に応募するかもらしい｡｡｡
え？　俺ついて行ける気がしないんですけどぉ〜_(:3」z)_
まぁえ〜わ。
精神障害&癌の既往症ダブルパンチの旦那付きでは受からんだろうし｡｡｡
最悪合格したら一人で行ってもらおう。
もうこの歳で海外とかむりぽん｡｡｡
あーでもニューカレドニアとかあーゆー南の島的なのんびりした所なら精神的改善されるかなー🎯
まぁ〜いいや〜、今のオレはムリしない限りは死にたくなったりせんから、
とりま安定のダラダラ寝たきり期で過ごす事にいたします。
 

買い物、通院､図書館、喫茶店､､､以外は行く所が無い以前に気力というかヤル気が無い。
家ではYouTubeかNetflixかAmazon primeかDAZNをダラダラと視聴している。 
メシを作って食い、酒を呑み、午後にはエアロバイクを漕ぐ。
エアロバイクは17000円ほどの小さな初心者タイプを購入した。
（ずーっとスローステップ運動=踏み台昇降をやっていたのだが、毎日30分以上やってたらとうとう膝🦵が痛くなってしまったのでやめた。数年まではランニングしてたのに寄る年波には勝てない😭）

あとは､､､週に一回庭の草刈りを電動刈り払い機でおこなう。
チップソーで刈るとよく刈れるのだが、木🌲とか石🪨とか塀などの障害物に刃が当たるとキンッ❗️という音とともに火花🔥を散らすのがストレスなので、ナイロンコードでぶちぶち刈っている。
でもナイロン言うてもヒモを高速回転させて草をなぎ倒していくわけで、金属刃でスパッとカットするのと違いモーターに非常な負荷がかかる。
てかマキタ10.4vバッテリー対応刈り払い機では無理なので、18vバッテリー対応のを購入した。
ホントは36vか40vバッテリー対応機にすべきだったのだが10万円近くする&重いので、ケチったのだ。
そうしたら､､､やはりパワー不足だった😭
嗚呼「安物買いの銭失い 」とはよく言ったものだ。｡｡
てな訳で、このところネット上で刈り払い機のスペック比較ばかりしている。

 

最近呑み過ぎて肝臓疲労でダルくて、
では何故そんなに呑むのかというと気持ちが鬱々としていて、
気晴らしとageageになるため…かなぁ…
したいことが無いのがコンプレックスだと成田悠輔がテレビで言うとったが、
そしてだからこそ一つの事が長続きしないとも。。
この症状て現代人のかなりの部分の人々が陥っているのではないか？と思った。
と同時に、成田悠輔が虚無的に見えたり炎上しても全く気にしてないのはアブナイのではないかと。。
彼、死を何とも思ってない…というか終わりなきウンザリするような日常を終らせるには死は有効と思っているのかもしれない。
だから「高齢者は自決」みたいなことを言って炎上したのではないか？
死に場所を求めてさすらうという人は意外に多いのではないか？
(だからって長生きしたい人に「自決カッコいいよ」はダメだけど…)

　
安定のヒッキーでござる。
TV画面でアマプラ、ネトフリ、ヨウツベなどをひたすらダラダラ観ております。
Youtubeの、本を要約して紹介してくれる番組はとてもタメになる。
最近は量子力学に少々ハマりました。
↓
 『量子』は物質ではなく、波動性を持った状態でエネルギーとして存在していて、外部からの観測のエネルギーを受けた瞬間に一点に収縮した『粒子』となって出現します。

 この”エネルギー状態の量子”が”外部からの観測のエネルギーを受けた瞬間に一点に収縮した『粒子』となって出現”する現象のことを波動関数の収縮（＝デコヒーレンス）、または観測者効果と呼びます。
（パラダイムシフト研究室　より）
↓ 
､､､つまり我々が学校の理科で習ったレベルでは、実験で観測者の存在は考慮しませんでしたが、
量子レベルでは観測者がそこにいるだけで実験に影響が出てしまう。 
ということは、量子は万物の基礎の基礎ですから、 あらゆる事象に於いて、この事は言える。
上記「量子の説明」をメチャクチャ簡略化卑近化して言えば、 
【世界は私が注目した途端に固定化（粒子化）するが、私が注意を向けない時は波🌊のように流動的な可能性状態である！？】
ということになる。 
、、、マジか！！！
これをさらに強引に卑近化して言えば、
【世界は私の見方によってその姿を変える。】
つまり 鴨長明『方丈記』の、
【それ三界は、ただ心一つなり。
心もし安からずば、象馬七珍ぞうめしっちんも由なく、宮殿・楼閣も望みなし。】 
（言わば三界（［欲界・色界・無色界の三つの総称。欲界とは淫欲と食欲がある衆生の住む世界で、地獄・餓鬼・畜生・修羅・人・天の六種］）は、ただ心の持ち方一つで決まるのです。心が安らかでなければ、象馬七珍（［七宝］＝［仏教で、七種の宝。無量寿経では金・銀・瑠璃るり・玻璃はり・硨磲しやこ・珊瑚・瑪瑙めのう。法華経では金・銀・瑪瑙・瑠璃・硨磲・真珠・玫瑰まいかい＝中国に産する美石の一］）を所有したいとも思わず、宮殿・楼閣に住みたいと望むこともありません。）
のものの見方に同じではないでしょうか？ 
悲観的に物事を見れば実際にそのようになってしまうのは、
私が悲観性エネルギーを、可能性の波🌊 に与える事で、悲観的世界という粒子として現前してしまうからでしょうか。。。

うーむ、、、 最先端の科学って、想像の遥か上を行っちゃってる気がする､､､⊂((・x・))⊃